Psicóloga | Bienestar psicológico | pérdidas
Mejora tu Bienestar psicológico
Tratamiento intensivo e integral de los Trastornos de Ansiedad, Estrés y del estado de ánimo, el cual se continúa ocupando de la función de investigación así como la formación especializada para psicólogos.
Sobre Maria José Rico
Psicóloga clínica, especializada en gestión de la pérdidas (sentido a la vida, seres queridos, bienestar psicológico, etc.). Formada en diferentes herramientas: Terapia cognitivo conductual, Logoterapia, restructuración cognitiva, programación neurolingüística, coaching, reduccción del estrés a través del mindfullness.
Te acompaño en ….
Bienestar psicológico
Mejorar el nivel psicológico con estrategias de resolución, buscando nuevas perspectivas y enfoques de la vida. Aceptación sin resignación. Afrontamientos adaptativos para una vida psicológica más saludable.
Aprender a vivir con lo ausente. “Cuando no puedas ver la luz me sentaré contigo en la oscuridad” El sombrero, Alicia en el País de las maravillas.
Acompañamiento para tomar conciencia de la pérdida conectando con el dolor y la rabia hasta llegar a la despedida identificando el legado heredado. Diferencia entre sufrimiento y dolor. «El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional». VIKTOR FRANKL
- Identificación de las emociones
- Aprendizaje e integración de la relajación.
- Inoculación del estrés
- Reestructuración cognitiva
- Planificación y prevención ante situaciones estresantes
- Técnicas de solución de problemas.
Toma aire … ¡respira!
Para crecer hay que tomar consciencia del estado actual para poder dar pasos en la dirección deseada. “El futuro no es lo que te va a pasar, es lo que vas a hacer
Conecta con tu propósito
Da sentido a tu vida
Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años. Abraham Lincoln 1808-1865) Político estadounidense
Fluye
Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas.
Sé resiliente
“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.” Viktor Frankl 1905-1997) Psiquiatra y psicoterapeuta austriaco.
Servicio de Psicología en Albacete
Acompañamiento psicológico de procesos de duelo, pérdidas, baja ansiedad, estrés ….